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第四十日目 そろそろ復活!?

気管支炎でダウンしてから、まぁ雪だったり、忙しかったり、寒かったり、さむかったり、サムカッタリと。。。
一度中断すると、なかなか腰が上がらない中年男。。。(/-\*)

そろそろ復活します!(っ`・ω・´)っ


今日のごはん
 朝:寝坊
 昼:食パン+たっぷりバター、カツサンド


今日の運動
 ジョギング 7.7km : 累計 88.7km
 腕立て 10回 2セット
 腹筋  10回 2セット


今日のぼっこりおなか
 体重  : 68.0kg
 ウエスト: 82.2cm
 ふともも: 55.5cm
 体脂肪率: 21%

なんとかリバウンドせず、維持!

☆ ゴールまで、あと。。

 体重  : 5.0kg(-5.0kg)
 ウエスト: 8.2cm(-5.8cm)
 ふともも: 5.5cm (-2.5cm)
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テーマ : 男の腹筋が割れるまで
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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