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2010年!改造開始!!

はじめまして。中学生のこどもと愛犬に囲まれ、馬車馬のように働くシステムエンジニアです。


最近、危ないなと思いつつ、ここ半年、急角度で右肩上がりの体重お肉

もうプールにも行けません( ̄- ̄=)あぁ…


細くなりたい願望は小さいものの、みっともないのは我慢ならん!
ましてや息子にバスケで負けることは許されん!!

ということで、一念奮起して肉体改造を開始します。


とはいえ、しんどいことは続きません!'∩') ムン
仕事も無下にはできないし、やれるときにやれる範囲で(*´ -`)

はたして焼け石に水なのか!?塵も積もれば山となるのか!?


実証実験スタートです。


まずは基本ルールをば。


【目的】
 ・かっちょいい体にする!
 ・息子にバスケで勝つ!勝ち続ける!!


【ルール】
 ・改造方法は食生活改善とジョギング。
 ・食べたい時は食べる!飲みたいときは飲む!
 ・適度にさぼる!


やったことと結果はこつこつ報告していきますね( ^∇^)


● 現在のプロパティ
 あぁ。。はずかしい(/-\*)

 身長  : 173cm
 体重  : 73kg
 ウエスト: 88cm
 ふともも: 58cm

● ゴール
 勝手に理想的と思う数字。(o^-^o) ウヒッ

 体重  : 63kg
 ウエスト: 74cm
 ふともも: 50cm




さっそく「第一日目」
 今日のごはん
  朝:焼き肉&ライス ( ̄ー ̄lll)
  昼:カップヌードル ライト
  夜:カレー少なめ ただし、深夜12時。。。

 今日の運動
  ジョギング 6km : 累計 6km
  腕立て 10回 4セット
  腹筋  10回 3セット


☆ ゴールまで、あと。。

 体重  : 10kg
 ウエスト: 14cm
 ふともも: 8cm
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テーマ : 男の腹筋が割れるまで
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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