FC2ブログ
コンテントヘッダー

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
このページのトップへ
コンテントヘッダー

第十二日目 航空公園

今日は犬の散歩がてら、車で30分くらいの所沢航空公園へ。
晴天の中、緑の広がるランニングコースでジョギング( ^∇^)

目新しい景色の中では、6kmもあっという間でした。
もう少し近くにあればなぁ。。(-ω-ゞ

今日のごはん
 朝:米、たまご、スープ
 昼:モスバーガー(マグロフリッター)
 夜:おでん


今日の運動
 ジョギング 6km : 累計 54km
 腕立て 10回 4セット
 腹筋  10回 4セット


今日のぼっこりおなか
 体重  : 71.8kg
 ウエスト: 86.0cm
 ふともも: 57.7cm
 体脂肪率: 24%


☆ ゴールまで、あと。。

 体重  : 8.8kg(-1.2kg)
 ウエスト: 12.0cm(-2.0cm)
 ふともも: 7.7cm (-0.3cm)

()はスタート地点と比較。
スポンサーサイト

テーマ : 男の腹筋が割れるまで
ジャンル : ヘルス・ダイエット

このページのトップへ
コンテントヘッダー
コンテントヘッダー

コメントの投稿

非公開コメント

このページのトップへ
このページのトップへ
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。