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第二十七日目 復活間近

ようやく気管支炎の症状はほぼなくなり、そろそろ復活か!?
手始めに50分程度のウォーキングから初めてみた。

こうしている間にも筋肉は弱り、脂肪が。。。。(/□\)

今日のごはん
 朝:中華粥、玄米フレーク
 昼:ぶっかけうどん
  本場さぬきうどんと書いてあったが、歯触りがイマイチ(゚Д゚;)
 夜:中華粥、餃子、サラダ
  中華粥は昨日の晩に作ったが、家族誰も食いやがらん(`□´)


今日の運動
 ジョギング 0km : 累計 70km
 腕立て 10回 4セット
 腹筋  10回 4セット


今日のぼっこりおなか
 体重  : 69.0kg
 ウエスト: 83.5cm
 ふともも: 56.0cm
 体脂肪率: 21%

あっちもこっちも増えていくー 。゚(゚´Д`゚)゜。

☆ ゴールまで、あと。。

 体重  : 6.0kg(4.0kg)
 ウエスト: 9.5cm(-4.5cm)
 ふともも: 6.0cm (-2.0cm)
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テーマ : 男の腹筋が割れるまで
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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