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第七日目 撃沈

今日は酒飲んで撃沈Σ( ̄Д ̄;)!

今日のごはん
 朝:玄米フレーク+牛乳
 昼:から揚げ弁当 by HotMot
 夜:煮込みラーメン、餃子、さしみ

今日の運動
 ジョギング 6km : 累計 36km
筋トレはお休み♪

飲んで撃沈した為、計測はなし。。。
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テーマ : 男の腹筋が割れるまで
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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