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9月の結果

9月から始めたダイエットは12月時点で66kg
12月頭に目的であったハーフを走って終了
次の目標を設定しなったのが失敗だった。。

今2月末、そろそろまたお腹がやばいので、落としはじめる
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通常食2日目

体重 68.8kg

朝ごはん
フルーツグラノア
スブタ

昼ごはん
サラダ小
ちゃんぽん麺

晩ごはん
会食

また会食でバカぐいしてしまった。。
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通常食1日目

体重69.2kg
昨晩は急な飲みでガッツリ食べてしまいました囧rz

朝ごはん
なし

昼ごはん
ボロネーゼパスタサラダ
サラダ小

晩ごはん
豆腐
納豆
酢豚少し
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復食6日目

体重 69.2kg

朝ごはん
おでん コンニャク 卵

昼ごはん
はるさめスープ
サラダ
300kcal弱

晩ごはん
おでん コンニャク ソーセージ
豆腐
納豆
ビール
ポテチ小
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復食5日目

体重 70.2kg

朝ごはん
プロテイン
豆腐
納豆
ササミ

昼ごはん
はるさめスープ
サラダ大

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